燕麦粥怎么做？

解答：

【资料图】

主料

麦片2勺

胡萝卜1/3个

青菜叶1颗

香菇2朵

辅料

盐适量

十三香适量

蚝油适量

葱花适量

植物油适量

1. 准备葱花，胡萝卜切丁，香菇切丁，青菜切碎。

2. 锅内加油，爆香葱花。

3. 加入香菇，胡萝卜炒软。

4. 加入生菜叶，继续翻炒。

5. 加入两大碗水。

6. 水开，加入两大勺麦片。

7. 煮5分钟，出锅前加入盐，十三香，耗油，搅拌均匀。

8. 麦片煮熟会变得膨胀很多，又吸水。所以水和麦片比例看个人喜好。

解答：

燕麦粥的做法如下：

材料：

- 燕麦：半杯

- 水：2杯

- 牛奶：半杯

- 盐：适量

- 糖或蜂蜜：适量

步骤：

1. 把燕麦放入锅中，加入2杯水，盐适量，用中火煮开。

2. 煮开后，再用小火煮15-20分钟，直到燕麦变得粘稠，把锅从火上移开。

3. 加入半杯牛奶，搅拌均匀。

4. 等稍微冷却一下，再加入糖或蜂蜜，搅拌均匀。

5. 将燕麦粥倒入碗中，使用切好的水果、干果或坚果饰品即可。

燕麦粥是一款营养丰富的早餐，不仅有丰富的纤维和蛋白质，还能帮助消化、调节胃肠道功能、降低胆固醇水平等益处。

燕麦粥怎么煮才好吃

燕麦粥是一道美味又健康的早餐，但是很多人煮出来的燕麦粥不够好吃，口感也不够稠密。其实，只需要注意以下几个小细节，就能轻松地煮出一份美味的燕麦粥。

第一，选用好的燕麦粥原料。市场上的燕麦粥品牌很多，我们要挑选那些没有添加其他成分的纯燕麦粥，味道和口感都更加纯正自然。另外，也可以用奶或豆浆代替一部分的水，提高燕麦粥的口感。

第二，掌握好燕麦粥的火候。将燕麦粥和水的比例控制在1比3左右，加热后先煮开，再转小火煮10-15分钟左右，至燕麦熟透，而且煮烂，这样燕麦粥会更加稠密可口。

第三，加入一些调味料，让燕麦粥更加美味。可以用小勺一勺蜂蜜或红枣煮在燕麦粥里面，让燕麦粥的口感更加香甜。煮好的燕麦粥再撒上一点杏仁、葡萄干或者其他坚果燕麦粥，味道更加丰富。

以上三点就是燕麦粥煮法的关键，只要掌握好这些小技巧，就可以煮出一份香甜可口、营养丰富的燕麦粥。加上一份水果，就是一份健康美味的早餐啦!

燕麦粥怎么做好吃 燕麦粥好吃的做法

1、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。

2、红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。

3、彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

4、牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

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